Del 16 de setembre al 16 de desembre apuntau-vos als reptes!

En el marc de la Setmana Europea de la Mobilitat 2021, l’Oficina d’Universitat Saludable i Sostenible vol impulsar l’ús de la bicicleta, pels beneficis que aporta a la salut, societat, economia i al medi ambient.

El programa Amics de la bici és una iniciativa que començà el curs 2020-21 inclosa en el Pla integral de promoció de l’activitat física a la UIB, subvencionat per la Conselleria d’Afers Socials i Esports. Aquest curs volem tornar a apostar per aquest programa, amb l’objectiu de promoure l’ús de la bicicleta i un estil de vida actiu.

Qui hi pot participar?

• Poden participar-hi tots els membres de la comunitat universitària: estudiants, personal docent i investigador (PDI), i personal administratiu i d’altres serveis (PAS).

En què consisteix el programa?

• El programa consisteix a assolir tres reptes registrant tots els desplaçaments en bicicleta mitjançant l’aplicació mòbil de Ciclogreen. Es poden registrar tots els desplaçaments en bicicleta: de camí al campus, anar a comprar, una volta pel poble, la ruta en bicicleta del cap de setmana... L’objectiu és fer servir la bicicleta, ja sigui com a manera de fer exercici, oci o com a sistema de desplaçament.

• Tenim en compte que no tots els membres de la comunitat universitària poden anar al seu lloc de treball en bicicleta (campus de Palma, Seu d’Eivissa i Formentera, Seu de Menorca, Sa Riera, Hospital Universitari Son Espases i Ca n’Oleo) per motius varis, i, per això, volem ajudar-vos: explicau-nos el vostre cas i us farem recomanacions. A la taula següent (taula 1) podreu veure les dates, quilòmetres i recomanacions per augmentar l’ús de la bicicleta de manera progressiva en cada repte:

Assolir els reptes té recompenses i premis!

• Anar amb bicicleta té molts de beneficis per a la salut i per al medi ambient. A més, si assoliu els reptes del programa, podreu tenir recompenses i premis. En haver acabat cada repte (repte 1, 2 i 3), sortejarem un premi valorat en 50 euros, que podreu triar del catàleg de premis de Ciclogreen.

• Els participants que aconsegueixin assolir els tres reptes, a més d’entrar al sorteig d’un quart premi, els farem un obsequi de la nostra oficina. Mentre duri el programa, en funció dels patrocinadors i d’altres actuacions, podrem oferir-vos descomptes i més recompenses. No us el perdeu!

Web Bicicleta

Desplaçar-se en bicicleta s’associa a una percepció de la salut en general més bona, a menys estrès, més vitalitat, més bona salut mental i menys sentiment de solitud (Ávila et al., 2018). A més de ser molt bo per a la salut, anar en bicicleta com a mitjà de transport contribueix de manera molt positiva als Objectius de Desenvolupament Sostenible de l’Agenda 2030, pels beneficis que té per al medi ambient, la mobilitat, economia i equitat (MITMA & DGT, 2021).

• Avantatges de l’ús de la bicicleta com a mitjà de transport
  
• Beneficis d’anar de la bicicleta
  
• Consells per fer un bon ús i manteniment de la bicicleta
  
• Recomanacions per a l’ús de la bicicleta com a mitjà de transport

Voleu participar-hi?

Seguiu les instruccions següents:

• Passa 1: apuntau-vos-hi emplenant un qüestionari
  • Emplenau les dades del qüestionari. Inclou informació sobre la manera de desplaçar-vos, el nivell d’activitat física i els factors que influeixen en l’ús de la bicicleta, principalment. L’objectiu és saber quins condicionants afecten la mobilitat en bicicleta, avaluar l’efectivitat del programa i poder dissenyar estratègies per fomentar un estil de vida actiu entre la comunitat universitària.
  • Per complir la normativa de protecció de dades personals, us agrairem que empleneu el consentiment informat amb el nom, cognoms i signatura, i que l’envieu a: vr.universitatsaludable@uib.es. El tractament de les dades té una finalitat de recerca i educativa, i es respectarà la confidencialitat de totes les respostes. Els participants de l’edició anterior que ja el varen enviar, no cal que ho facin.
• Passa 2: descarregau-vos l'aplicació de Ciclogreen i registrau-vos-hi
  • Descarregau-vos l'aplicació de Ciclogreen per a Android o per a iOS. Premeu a «Registra't amb la teva organització» i triau «Universitat de les Illes Balears».
  • Si és la primera vegada que utilitzau Ciclogreen, anau a «Registra't» i escriviu-hi la vostra adreça de correu electrònic. A continuació, triau el vostre grup (estudiant, PDI o PAS) i introuïu-hi el codi «uibwin2021» (tot en minúscules).
  • Si ja teníeu l’aplicació descarregada, anau a «Inicia sessió» i després triau el vostre grup (estudiant, PDI o PAS). Introduïu-hi el codi «uibwin2021» (tot en minúscules).
• Passa 3: anau amb bicicleta i acumulau quilòmetres!
  • Anau amb bicicleta des del 16 de setembre fins al 16 de desembre per assolir els quilòmetres de cada repte.
  • Feu-vos Amic de la bici i ajudau a viure en un món més saludable i sostenible. Hi guanyam tots.

Més informació

Adreça electrònica: <universitatsaludable@uib.es>